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    仰卧飞鸟可以锻炼哪些肌肉?

    时间:2019-10-05 08:27来源:未知 作者:admin 点击:
    彩富天下一马赢 , 54433ccm王中王开奖开应换 推荐于2016-10-08采纳数:21271获赞数:206659如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!向TA提问 哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果,是广大健美爱好者锻炼

      彩富天下一马赢54433ccm王中王开奖开应换 推荐于2016-10-08采纳数:21271获赞数:206659如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!向TA提问

      哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果,是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。

      动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。

      胸部的集中度! 意思就是说锻炼乳沟! 卧推就是锻炼胸围!

      手臂,腹部 ,大腿,小腿,肩部已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

    (责任编辑:admin)
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